当前位置：首页 > 文章正文

中午和晚饭哪一顿不吃饭可以吗 不吃午饭的危害

2024-04-30 1620 明贵知识网

晚饭可以不吃，前提是中午的饭一定要营养均衡，荤素搭配保证足够支撑到第二早晨吃早餐。如果需要减肥的话，也是可以省去晚饭，午饭吃好，一下午还有许多工作要做，决不能将就，会影响工作效率。

晚上如果有点饿可以吃一点水果，这样能保证第二天到吃早餐也不饿，古人有讲究过午不食，也就是说晚饭可以不吃的。

中午和晚饭哪一顿不吃饭可以吗 扩展

中午和晚饭哪一顿不吃饭都不可以。因为人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。我们要按规律吃饭，不能饱一顿，饿一顿。这样对肠胃不好，对身体不好，特别是中午饭一定要吃饱，不然下午没劲干活了，没办法上班呢。晚上的话，可以适当少吃一点，但是不能不吃，不吃会影响肠胃，造成肠胃病。

中午和晚饭哪一顿不吃饭可以吗 扩展

中国有句俗话叫早吃好，午吃饱，晚吃少。这是比较养生的生活方式。如果你想在中午和晚上选择一顿不吃的话，建议最好是选择晚上，中午是一天正当中的时候，下午还要干活，需要大量的能量，如果中午不吃的话下午就没有力气干活了。而晚上活动量比较少，少吃或者不吃是可以的。也比较符合人能量的转换习惯。

中午和晚饭哪一顿不吃饭可以吗

声明：明贵知识网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系本站

最新文章